Терапия тревожности

Вы когда-нибудь чувствовали себя так будто неважно сколько времени вы тратите на подготовку — времени всегда будет недостаточно, чтобы выполнить работу правильно?

Или, возможно, вы чувствуете, что на ваших плечах — груз ответственности, который, не проходит. И неважно — чтобы вы не делали — он не становится легче. Лишь тяжелее и тяжелее?

Или, например, вы постоянно беспокоитесь о своей работе, своей семье или о том, что происходит в вашей жизни?

Тревога (или тревожное расстройство) — одно из самых распространенных психических расстройств, которое почти каждый из нас испытывает в своей жизни в тот или иной её момент. Обратиться с тревогой к психологу за помощью — это не постыдно. Тем более, обращение за помощью не показывает вас больным или слабым.

Признаки тревожного расстройства

  • Вы чувствуете себя напряженно, суетливо и волнительно
  • Вы перенесли травму в своей жизни — смерть, несчастный случай, насилие
  • Вы чувствуете необъяснимые головные боли, боль в животе или часто чувствуете себя плохо
  • Вы употребляете алкоголь и табак, чтобы расслабиться
  • Вы видите, что отношения с семьей, друзьями и коллегами постепенно портятся
  • Вы практически всегда беспокоитесь или нервничаете — не можете расслабиться
  • Вы избегаете привычных раньше ситуаций, потому что они заставляют вас нервничать
  • Вы ищете уверенности и одобрения у окружающих

Нашли хотя бы три пункта в вашей жизни?
Пора задуматься о консультации.

Утверждений больше трех?
Узнайте больше о тревожном расстройстве и моих стратегиях работы с ним.

Терапия тревоги может помочь вам

  • Уменьшить стресс в вашей жизни
  • Открыть для себя причины вашего беспокойства
  • Научить навыкам преодоления стресса
  • Определить, что важно в вашей жизненной ситуации
  • Быть счастливее и чувствовать себя лучше
  • Уменьшить душевную боль и чувство тревоги
  • Лучше спать по ночам

Подход к терапии тревожности

Я применяю высоко клиентоориентированный подход к терапии, который позволяет обращаться к каждому клиенту индивидуально и сосредотачиваться на индивидуальных потребностях человека. Все для того, чтобы предоставить решение, которое поможет вам преодолеть беспокойство.

Методы терапии, которые я использую, включают:

  • Когнитивно-поведенческая терапия
  • Инсайт-ориентированная терапия
  • Диалектическая поведенческая терапия
  • Терапия осознанности
  • Постановка целевого поведения
  • Модели семейных систем
  • Экспериментальная терапия вмешательства

Узнать больше о коррекции по вопросам тревоги и определить, подходит ли она вам можно связавшись со мной, чтобы записаться на приём.

Записаться на приём