Коррекция депрессии

Вы когда-нибудь чувствовали, что не можете встать с постели утром, потому что вы не приносите никакой пользы?

Возможно, вы чувствуете себя постоянно уставшим, потому что пропал сон по ночам?

Или, например, ощущение, что неважно насколько солнечный и радостный день на улице — вокруг вас идет сумрачное облако?

Депрессия может заставить вас чувствовать себя бесполезным и одиноким в этом мире. Но вам не нужно быть одному в битве с депрессией. Обратиться с депрессией к психологу за помощью — это не постыдно. Тем более, обращение за помощью не показывает вас больным или слабым.

Признаки депрессивного расстройства

  • У вас есть проблемы при концентрации внимания на задачах. Например, на работе
  • У вас есть проблемы с запоминанием важных вещей и событий
  • Вы часто чувствуете усталость и нехватку энергии
  • Вы чувствуете вину за решения, которые принимаете
  • Вы постоянно чувствуете себя бесполезным, безнадежным и опустошенным
  • Вы стали более пессимистичны
  • Вы чувствуете себя беспомощным и не контролирующим свои повседневные жизненные задачи
  • У вас проблемы со сном и/или вы изменили свои привычки при отходе ко сну
  • Вы часто раздражены и/или «заводитесь с пол-оборота»
  • Вы потеряли интерес к вещам, увлечениям и привычкам, которые вам раньше нравились
  • Ваши предпочтения в еде поменялись — вам всё равно, что есть
  • У вас есть боли в теле, головные боли, судороги или проблемы с пищеварением
  • Вы чувствуете грусть, беспокойство и «пустоту»
  • Вы думали или пытались покончить с собой

Нашли хотя бы три пункта в вашей жизни?
Пора задуматься о консультации.

Утверждений больше трех?
Узнайте больше о депрессивном расстройстве и моих стратегиях работы с ним.

Терапия депрессии может помочь вам

  • Понять, через что именно вы проходите и почему ваши мысли и поведение поменялись
  • Определить, что вызывает вашу депрессию
  • Изучить методы преодоления депрессии
  • Улучшить самочувствие и самооценку
  • Почувствовать себя — собой снова
  • Восстановить режим сна
  • Уменьшить болезненную «пустоту» и устранить боль в теле

Подход к терапии депрессии

Я применяю высоко клиентоориентированный подход к терапии, который позволяет обращаться к каждому клиенту индивидуально и сосредотачиваться на индивидуальных потребностях человека. Все для того, чтобы предоставить решение, которое поможет вам преодолеть беспокойство.

Методы терапии, которые я использую, включают:

  • Когнитивно-поведенческая терапия
  • Трансактный анализ
  • Диалектическая поведенческая терапия
  • Терапия осознанности
  • Постановка целевого поведения
  • Модели семейных систем
  • Экспериментальная терапия вмешательства

Узнать больше о коррекции по вопросам депрессии и определить, подходит ли она вам можно связавшись со мной, чтобы записаться на приём.

Записаться на приём